Катя
Если больше всего мечтаете избавиться от лишних килограммов, тогда нужно рассматривать не рецепты выпечки, а делать на завтрак полосе из огурцов. Готовится блюдо за считанные минуты, а польза очевидна.
Вам понадобится:
- 400 мл кефира;
- 2 огурца;
- 40 г укропа;
- 40 г петрушки.
Смузи на кефире с огурцом для похудения
Для приготовления смузи на кефире с огурцом и зеленью понадобится блендер. Кефир можно принимать любой жирности. Но если решили взяться за фигуру всерьез, то желательно брать обезжиренный, чтобы количество калорий в напитке было минимальным.
Смузи на кефире с огурцом для похудения
Огурцы вымойте, обсушите. Нарежьте на кусочки. Если корочка у овощей очень грубая, лучше ее снять. Укроп и петрушку вымойте. Стряхните, чтобы избавиться от капель влаги. Порежьте ножом не слишком мелко.
В чашу блендера выложите огурцы и укроп с петрушкой. Залейте охлажденный кефир. Взбейте массу до однородности. Готовый смузи разлейте по стаканам и подавайте к столу. С таким завтраком вы обязательно похудеете.
Смузи на кефире с огурцом для похудения
Варианты напитка для похудения можно использовать разные. Укроп и петрушку в огуречной полосе можете заменить на базилик или кинзу. Или вместо зелени положите ягоды или фрукты по сезону. Кроме абрикоса, груш или бананов огурцы прекрасно сочетаются еще и с ананасами.
Смузи на кефире с огурцом для похудения
Если нет желания сочетать огурец и кефир, можете сделать смузи с огурцом, листьями мяты и лимонным соком или соком лайма. В такой коктейль можете добавлять еще и немного злаков, семян или орешков.
К огурцам можно также добавлять яблоко, немного тыквы, стебель сельдерея и болгарскую перчину. Сначала в блендере измельчите огурец с лимоном. А уже потом добавьте остальные ингредиенты.
